docs(aula-09): expandir seção de gerenciamento Helm

Adiciona comandos didáticos:
- helm list, history, get values, status
- helm rollback (não precisa de variáveis)
- helm upgrade com source .env (mostra os --set)
- Dica para usar setup.sh em produção

aula-09/README.md

@@ -132,35 +132,66 @@ O CloudFlare cuida do TLS automaticamente!
 Acesse: https://n8n.kube.quest
 ```
 
-## Upgrade
+## Gerenciamento com Helm
 
-Para atualizar o n8n após modificar o values file (ex: nova versão da imagem):
+### Comandos Básicos
 
 ```bash
-# Garantir que o repo está configurado
-helm repo add community-charts https://community-charts.github.io/helm-charts 2>/dev/null || true
-helm repo update
+# Listar releases instalados
+helm list -n n8n
 
-# Fazer upgrade
+# Ver histórico de revisões
+helm history n8n -n n8n
+
+# Ver valores atuais
+helm get values n8n -n n8n
+
+# Ver status do release
+helm status n8n -n n8n
+```
+
+### Rollback
+
+Rollback não precisa de variáveis - o Helm guarda o estado de cada revisão:
+
+```bash
+# Ver histórico primeiro
+helm history n8n -n n8n
+
+# Rollback para revisão anterior
+helm rollback n8n -n n8n
+
+# Rollback para revisão específica
+helm rollback n8n 2 -n n8n
+```
+
+### Upgrade
+
+O upgrade precisa das variáveis do `.env` porque o Helm constrói os `--set` dinamicamente:
+
+```bash
+# Carregar variáveis
+source .env
+
+# Construir comando de upgrade
 helm upgrade n8n community-charts/n8n \
   -n n8n \
   -f custom-values.yaml \
-  --atomic \
+  --set ingress.hosts[0].host=${N8N_HOST} \
+  --set ingress.hosts[0].paths[0].path=/ \
+  --set ingress.hosts[0].paths[0].pathType=Prefix \
+  --set webhook.url=https://${N8N_HOST} \
+  --wait \
   --timeout 10m
 ```
 
-| Flag | Descrição |
-|------|-----------|
-| `--atomic` | Rollback automático se falhar |
-| `--timeout 10m` | Tempo máximo (n8n demora para iniciar) |
+> **Dica:** Para upgrades em produção, re-execute `./setup.sh` - ele detecta a instalação existente e faz upgrade com todos os parâmetros corretos (TLS, secure cookies, etc.).
 
 **Acompanhar o upgrade:**
 ```bash
 kubectl get pods -n n8n -w
 ```
 
-**Importante:** Não use `--reuse-values` sozinho - sempre passe o arquivo de values para garantir que o cluster reflita exatamente o que está no arquivo.
-
 ## Componentes Instalados
 
 **Da aula-08 (infraestrutura):**